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海带炖土豆的做法大全图解(土豆+海带,完美搭配,老少皆宜)

0次浏览     发布时间:2025-07-15 10:05:24    

海带对一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及神经衰弱者。

我家隔三差五都要做一次的海带炖土豆,每次几乎都光盘,尤其小朋友特别的喜欢。

食材

———

海带/土豆/葱花

步骤

———

1.海带清水泡1—2个小时。

2.海带清洗干净,切成小片。

3.土豆去皮切滚刀块,洗去淀粉控干水分,葱花切段备用。

4.锅里倒油,葱花爆香,先放土豆翻炒;再放海带继续翻炒片刻,放十三香、海鲜酱油、盐翻炒均匀加水。

5.大火烧开,转中火炖十分钟左右,再开大火收下汤汁即可。

温馨提示:

1.简单的家常做法,个人观点是不需要放太多的调味料。

2.加水的时候不要加太多,没过食材就可以。


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